Evasblogg

God Fredag, kjære lesere <3

Jeg skulle vente én dag med skrivinga men jeg har hatt så mye tanker rundt livet mitt for tiden og om jeg skulle spurt meg selv:

Eva,hvordan har du det?

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg ville svart helt for j…om ikke jeg hadde hatt troa mi så hadde det vært svaret!!!!

Men hvem bryr seg egentlig??Jeg har aldri blitt inkludert for jeg allerede er dømt ift fortid og skam over både meg og en nær kjærlig ærlig mann,alvorlige hemmeligheter som har kommet til syne i nære relasjoner men ingen som svarer ærlig…

-En kan ikke legge lokk på personen én var før når ingen andre har den troa i meg,så har jeg òg mistet troa på meg snart…at JEG ikke duger til noe…

Jo,det er flere som hadde troa men han har desverre gått bort…alle jeg har kjær ,dør fra meg og selv om jeg er gift så får tom ikke mannen min skryte av noe som han syns jeg er flink med..som flink mamma,for de tror jeg.Har   etc…

-Jeg duger ikke og det jeg blir skammet over er at jeg hverken har sjefsjobb eller panoramahuset osv:(

Jeg kan ikke engang fatte at jeg har stått modell fra 2008 når ikke jeg har god selvtillit…Men det er ihvertfall like mye arbeid én dag forann kameraet som én som jobber som 

…Ja det er ihvertfall noe å henge fingrene  i tempo selv om mange kanskje tror at det bare er ett par timer også slutt..har jobbet 10 timers dager men har ikke,fra 2018 og jeg ble veldig syk med endokarditt så har jeg ikke hatt tanker om å begynne igjen heller..er jo snart 40 og lungene jeg sist fikk beskjed om at var ok,forutenom kols, var det funnet funn igjen mtp en “bakterieklump” eller “tumor”…

-Vil helst ikke snakke om det heeeelt enda,for nær relasjon lovet å stille opp for meg og det er ikke relativt engang lenger…

-Men den dette treffer sitter hver dag og kjøper maten ute og snakke siste nytt om mennesker,ja bare de ser deg så har de sannheten om deg og…

Jeg verker,ja ikke lite for vet det er mange som kanskje sitter som meg,megatrøtt etter våkennatt med smerter og hodebry og ett evig savn…

-Ett savn jeg må svelge unna time for time…

Nok om det,jeg ser bare hvem som bryr seg og ikke og det er trist..ja med fibromyalgi kommer det psykiske utfordringer,det skrev jeg litt om igår og men syns det er knallviktig å få frem følelsene vi sitter igjen med i/med sykdommen…

Det under huden ja…<3

Mange pasienter med fibromyalgi sliter med symptomer som angst og depresjon, og for dem spiller kognitiv behandling en stor rolle. Å være kronisk syk med en så vanskelig og sammensatt sykdom som fibromyalgi er utvilsomt slitsomt, ikke bare for kroppen, men også for psyken.

Pasientene “klager” over en generell tretthetsfølelse og søvnproblemer og enkelte melder om forverring ved fysisk aktivitet og værskifte. Tilleggssymptomer kan også være hevelse og parestesier i hender og føtter, hodepine, mage- og tarmforstyrrelser og psykiske problemer som angst og depresjon.

Nytten av kognitiv terapi for deg med ME..

I depresjon vil kognitiv terapi ha den effekten at endret tankgang og atferd gir økt produksjon av dopamin, noradrenaling og endorfin. Serotonin må i det vesentligste produseres ved økt lyseksponering, hvilket ofte skjer ved at personer med depresjon får i oppgave og gå mer ut i dagslys eller eventuelt ta lysterapi.

Personer med ME kan ofte få depresjon som følge av økt livsbelastning ved sykdommmen. En kognitiv terapeut kan da behandle depresjonen, men ikke nødvendigvis den somatiske årsaken til ME tilstanden. Det betyr at terapeuten får opp produksjonen av dopamin og serotonin, men på grunn av den autoimmune reaksjonen i ME og fibromyalgi forblir endorfinnivået lavt. I vår terapiform opplever vi derfor at personer etter behandling har fått bedre humør og livsglede. Seksualitet og lyst vender tilbake, som et resultat av at det limbiske senteret i hjernen får dopamin og ferromon(kjærlighetshormon). Men i mange tilfeller forblir energinivået for lavt. Resultatet kan summeres slik; lysten på livet er stor, men evnen til å gjennomføre det en vil og har lyst til blir fremdeles hemmet av energinivået. Dette er selvsagt grove forenklinger, så du som har ME må ha meg tilgitt. Dette handler selvsagt også om hvilket stadie i sykdommen man er i. Forskning bekrefter imidlertid at lavt endorfinnivå i ME og fibromyalgi spiller en sentral rolle, siden endorfinene regulerer og endrer immunforsvaret. Det er også dokumentert at personer med autoimmune sykdommer og eldre mennesker har et lavere nivå av endorfin enn normalbefolkningen.

Så om du skulle føle at kroppen din er heeeelt ferdig…Ja,min er det men hva er en depresjon:

  Depresjon, en oversikt:

Depresjon er en tilstand som er karakterisert ved senket stemningsleie, interesse- og gledesløshet og energitap eller økt trettbarhet. I Europa får mellom én og to av ti personer en behandlingstrengende depresjon i løpet av livet. Kvinner rammes oftere enn menn….

Hva er depresjon?

Hovedsymptomene er følelse av nedstemthet, tap av interesser og lyst, redusert energi og økt trettbarhet.

Andre symptomer kan være skyldfølelse eller dårlig samvittighet, mindreverdighetstanker eller nedsatt selvtillit, selvmordstanker, konsentrasjonsvansker, psykomotoriske forstyrrelser (rastløshet, uro, oppspilthet eller hemning), søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt eller vekttap.

For å stille diagnosen kreves en varighet av symptomer på minst to uker. Det skilles mellom alvorlige, moderate og milde depresjoner. Depresjonsfølelse eller depressive forstyrrelser er en mild depresjon og forekommer to til tre ganger så hyppig som alvorlige depresjoner. En egen tilstand kalles dystymi og er en vedvarende tilstand med nedstemthet/tristhet over flere år.

Flertallet av pasientene (86 %) relaterer fibromyalgiutviklingen til spesielt belastende livshendelser eller personlig legning, der høye krav til seg selv, skyldfølelse, problemer med grensesetting og ivaretakelse av egne behov står sentralt (egne upubliserte data). Beskrevne risikofaktorer i litteraturen inkluderer kjønn (kvinne), lokaliserte muskelsmerter, langvarig smerte, hypermobilitet, lav utdanning, lavtlønnsyrke med liten påvirkningsmulighet av egen arbeidssituasjon, gjennomgått skilsmisse, depressiv legning, langvarig psykisk og/eller fysisk stress, søvndeprivasjon, somatisering, uhensiktsmessig sykdomsatferd, overgrep eller fysiske traumer/kirurgiske inngrep. Det er dessuten holdepunkter for at samfunnets holdning og en liberal trygdeordning kan virke fremmende på lidelsen.

Årsaker

Utvikling av kronisk smerte er en dynamisk prosess som bl.a. innebærer nevrofysiologisk smerteregulering og læring samt kognitive, emosjonelle og atferdsmessige forhold . Diskusjonen om fibromyalgiårsaken enten sitter i kroppen eller i psyken vil derfor aldri føre frem. Syndromet kan best forståes som en biopsykososial lidelse der både biologiske, psykologiske og sosiale forhold bidrar til å utløse og opprettholde det . Nøkkelelementene blir kort referert nedenfor.

På ryggmargsnivå bidrar substans-P til sentral sensitivisering. Dette medfører en generell forsterking av smerteimpulsen, omforming av opprinnelig ikke-nociseptive impulser til smerte og utvidelse av det smertefulle området. Det er sterke holdepunkter for at dette er tilfellet ved fibromyalgi. Pasientene rapporterer allodyni, at normalt ikke smertefulle stimuli oppleves som smerte, og deres substans-P-nivå i cerebrospinalvæsken er 2 – 3 ganger høyere enn normalt.

Ryggmargens smertehemmende baner har serotonin som signalstoff. Fibromyalgipasienter har signifikant lavere serotoninkonsentrasjon i cerebrospinalvæsken enn normalt og også lavere døgnutskilling i urin . For lavt serotoninnivå medfører svikt i ryggmargens smertehemmende system, med økt sensitivisering og smerteopplevelse som følge. Kvinner har normalt en lavere sentralnervøs produksjonshastighet av serotonin enn menn, og denne svekkes relativt mer hos kvinner ved manglende tryptofan tilgang. Dette kan bidra til syndromets kvinneovervekt.

Søvn. 

Serotonin bidrar også til å regulere stemningsleiet samt å fremme ? -bølgesøvn. Fibromyalgipasientene har et patologisk søvn-EEG-mønster med ? -bølgeintrusjon i ? -bølgemønsteret i ikke-REM-søvnens stadium IV.

 De frarøves dermed den dypeste søvnfasen der kroppens anabole kapasitet er høyest, som sikrer kroppens restaureringsevne og følelsen av å være uthvilt. 

Søvnforstyrrelsen bidrar til økt smerte og tretthet. Forstyrrelsen er imidlertid ikke spesifikk for fibromyalgi, den sees også ved en rekke andre tilstander, f.eks. støyforurensning eller depresjon, og kan derfor være sekundær til pasientenes smerte eller psykologiske status.

Psykologiske forhold

Kognitive forhold. Pasientens smerteforståelse og hvilken trusselverdi smerten representerer vil i stor grad bestemme smertens intensitet og varighet. Så lenge den representerer en fare eller trussel for pasienten, vil smerten vedlikeholdes. Et helsevesen som signaliserer usikkerhet og mangel på tilgjengelighet, vil utilsiktet kunne bidra til å øke pasientens utrygghet. Normale psykofysiologiske mekanismer vil derfor kunne bidra til kronifisering av smerten. Læring er også vesentlig. Hvis smerten er svakere når man er i ro, vil fysisk passivitet forsterkes via operant betinging. Symptomfokusering er et annet element. Jo mer man kjenner etter, desto flinkere blir man til å kjenne. Fibromyalgipasienter rapporterer flere symptomer, mer sykelighet og tillegger symptomene mer vekt enn pasienter faktisk sliter med.

Depresjon, angst og personlighetsforstyrrelser. 

Flertallet av de senere og større studiene viser en klar overvekt av depresjon, angst og personlighetsforstyrrelser hos fibromyalgipasientene.Angst og depresjon øker pasientenes opplevelse av smerte og tretthet ved å utvise uavhengig og additiv effekt på disse variablene (46), og synes derfor å forsterke pasientenes plager.

Stress:

Personer med fibromyalgi skårer høyere på kronisk stress og belastning enn andre smertepasienter, og stress er foreslått som utløsende faktor både ved fibromyalgi og posttraumatisk stressyndrom. I en studie hadde 56 % av 93 fibromyalgipasienter posttraumatisk stressyndrom-liknende symptomer. Disse rapporterte signifikant mer smerte, emosjonell belastning og hemmet livsutfoldelse og funksjon enn de resterende . Enkelte pasienter stiller svært høye krav til seg selv og knytter sitt selvbilde opp til det de presterer heller enn til det de er. En slik person vil ubevisst kunne velge sykerollen som en legitim unnskyldning for ikke å innfri dagliglivets krav. Det er bedre å være syk enn å miste sitt selvbilde, og fibromyalgidiagnosen blir redningen. For denne undergruppen vil kognitiv terapi vil være et vesentlig element i behandlingen (48).

Sosiale faktorer

Sosiale faktorer påvirker individet både fysisk og psykisk og kan utløse og vedlikeholde kronisk smerte.. Epidemiologiske studier har vist økt forekomst av skilsmisser, overgrep og mishandling, lavere utdanning og lavere inntekt hos fibromyalgipasienter .

Dette kan føre med seg aleneansvar for barn og at man av økonomiske grunner må jobbe mer enn man i utgangspunktet ønsker eller orker. I dagens samfunn er kontakt og støtte fra familie og sosialt nettverk svekket i forhold til tidligere. Det samme gjelder det naturlige fysiske aktivitetsnivået. Samfunnets holdning til fibromyalgi kan også føre til økt sykeliggjøring.

Figur 1 viser fibromyalgiens onde sirkel, der hvert element forsterker og opprettholder de andre, samtidig som elementet også kan representere den primære utløsende faktor.

Fibromyalgisyndromets onde sirkel. Hvert enkelt ledd i kjeden kan forsterke og opprettholde de andre og kan teoretisk også være det primært utløsende element

Bare masse faktaopplysninger,så om du føler du sliter med depresjon,angst eller kjenner deg igjen med ME ,har du ihvertfall litt lesestoff ….<3

Jeg syns det blir altfor mye å skrive om om jeg skulle tatt hvert punkt som ligger under fibromyalgi navnet…så jeg tenkte at jeg skulle ta disse faktorene som en med fibromyalgi kan slite med….:D

Jeg vil ihvertfall ønske deg/dere en fantastisk flott Fredag med The Voice eller andre ting,men jeg skal ihvertfall slenge meg på sofaen med The Voice ikveld 🙂

TA SUUUUUUPERGODT VARE PÅ DEG SELV, FOR DU HAR NOK MED DEG I FØRSTE REKKE.

-Du er verdifull! 

-Du betyr noe

-Du duger

-Du er viktig 

-Du er fantastisk 

–Klem Eva 

Kjære fibrovenner,lesere og venner eller lesere forøvrig!

Jeg sa jeg skulle holde meg til 2.eller 3 dager mellom hvert innlegg,men idag blir det litt av hvert…

Jeg spurte ut i gruppa om det var noen flere som kjente at det nærmest skal brenne opp under føttene for ei lita tid,for så å slippe taket…

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Tusen hjertlig takk for så mye svar 🙂 <3

Jeg har fra samme tid jeg fikk fibromyalgi, den kjente IBS ‘en som følger med som en kjip greie,men bare noe en må leve med og vet ikke med dere,om det er mange med IBS elle problemer med mage generelt, men jeg syns det er virker logisk mtp det jeg vil få med i innlegget i dag:)

Det går litt innpå min psyke ihvertfall men:

HVILKE PLAGER STÅR VI OVENFOR VED IBS?

–DET ER MYE SOM SKAL MESTRES

• Smerte og ubehag fra mage/tarmkanalen

• Tarmfunkskjonsproblemer

• Uregelmessig avføring

• Løs eller hard mage eller begge

• Gassproblematikk/oppblåsthet

• Tilleggsplager fra andre organsystemer

• Smerter i muskler og ledd, hodepine, underlivssmerter

• Søvnproblemer

• Utmattelse/kronisk trettet

• Psykiske symptomer (angst og depresjonssymptomer)

• Generell forverring ved stress

Mageplage henger sammen med psyke!

Mageknip, rumling, promping og hastebesøk på do er ofte hverdagskost for mennesker med irritabel tarm, en lidelse som rammer én av ti nordmenn. Nå bekrefter ny forskning at tarmtrøbbelet kan ha sterk sammenheng med psyken.

Du har forberedt deg på det der jobbintervjuet i dagevis. Du kan alt om bedriften, har stålsatt deg mot de tøffe spørsmålene og kan ramse opp dine tre beste egenskaper uten å blunke. Toppen er skjerpet.

Men nede i mageregionen er det noe som ikke stemmer. Det kniper som besatt. Lange smertetak knar buken, der det putrer og rumler i dypet. Akkurat når sekretæren gir signal om at tida er inne, skjønner du i stedet at den er ute. Derfra går alt i dass i et rivende tempo.

I dobbelt betydning.

Irritabel tarm er ingen farlig lidelse. Men den kan være alvorlig irriterende og til dels ødeleggende for livskvaliteten til dem som er hardt rammet.

Omtrent 10 prosent av den voksne befolkningen får irritabel tarm, men likevel er ingen helt sikre på hva mageplagen skyldes.

Tidligere forskning tyder på at en enkelt bakterieinfeksjon kan utløse problemene, men mye peker mot at psykiske faktorer som stress og angst kan være vel så viktig både når det gjelder hvem som får irritabel tarm og hvordan lidelsen utvikler seg.

Det er nettopp dette Rona Moss-Morris og kollegaer ved Southampton University fikk en bekreftelse på, da de undersøkte personligheten til mennesker som fikk irritabel tarm.

Fant sammenheng

Forskerne samlet ei gruppe på 620 personer som hadde tatt kontakt med lege på grunn av en bakterieinfeksjon i magen.

Disse pasientene fylte ut spørreskjemaer om humøret sitt, hvor stresset de følte seg, hvor perfeksjonistiske de var og hvordan de opplevde og taklet mageplagene sine.

Tre og seks måneder senere sjekket forskerne hvor mange som hadde utviklet irritabel tarm.

49 av de 620 endte opp med den karakteristiske mageplagen. Og det viste seg at mange av menneskene som hadde utviklet irritabel tarm nettopp var folk som på forhånd hadde rapportert om angst, høyt stressnivå og store forventninger til seg selv.

Disse menneskene hadde også generelt en tendens til å ha negative tanker om sine egne plager, og de var ofte lite villige til å ta det med ro når de var syke.

– Tarminfeksjon kan utløse symptomene, men tanker, oppførsel og følelser kan bidra til å forlenge dem og opprettholde dem over tid, konkluderer forskerne.

Stor norsk undersøkelse:

Dette bekrefter resultatene fra andre undersøkelser av pasienter med irritabel tarm, blant annet to store norske studier som ble gjennomført i 2001.

– Et av de mest slående funnene våre var at mennesker som fikk diagnosen irritabel tarm veldig ofte hadde andre plager i tillegg, for eksempel smerter i muskler eller skjelett, eller psykiske plager som angst og depresjon, sier Per Olav Vandvik.

Han er overlege ved Gjøvik sykehus og har brukt de siste åra på å forske nettopp på irritabel tarm – eller irritable bowel syndrome (IBS) som det kalles på engelsk.

Må behandle hele mennesket:

– For mange av disse pasientene kan det faktisk se ut som om tilleggsplagene er et større problem enn mageplagene, sier Vandvik.

Pasienter med irritabel tarm kan oppleve redusert livskvalitet og arbeidsuførhet, og de bruker ofte mer helseressurser enn resten av befolkningen. Det kan imidlertid virke som det ikke er tarmtrøbbelet, men de andre plagene som er hovedårsakene til dette, mener han.

– Dermed er jeg litt bekymret for at storsatsninger innen legemiddelindustrien skal dreie fokuset for mye mot fysiologiske tilnærminger til behandling av irritabel tarm. Det er veldig viktig at vi ser på hele mennesket når vi skal behandle denne typen lidelser.

Et av problemene ved irritabel tarm er imidlertid at vi ikke har så mye spesifikk behandling å tilby, sier Vandvik.

Det finnes noen legemidler som ser ut til å ha en liten virkning på noen av symptomene. Men ellers tyder mye på at det kan være vel så effektivt med hypnose eller kognitiv terapi, som går ut på å endre tanker og følelser, mener Vandvik.

Han understreker likevel at det ikke er noen tvil om at smertene og mageproblemene til mennesker med irritabel tarm er høyst reelle.

Vandvik tror imidlertid at en skikkelig diagnose kan hjelpe.

-Vandvik tror imidlertid at en skikkelig diagnose kan hjelpe.

Leger mangler kunnskaper!

– Det å få vite at irritabel tarm er en vanlig og helt ufarlig mageplage, og ikke kreft eller andre alvorlige sykdommer, kan gjøre mye. Så kan man få i gang en diskusjon om hva man kan gjøre for å klare å leve med lidelsen.

Dessverre ser det ut til at mange leger mangler kunnskaper om irritabel tarm, selv om lidelsen er vanligste årsaken til at nordmenn oppsøker legen sin på grunn av mageplager.

– Det finnes gode internasjonale kriterier for å stille en pålitelig diagnose ut ifra symptomene. Men en av undersøkelsene vi gjorde viste at allmennpraktikerne ikke brukte kriteriene, sier han.

Legene gav ofte ikke diagnosen irritabel tarm til pasienter som oppfylte kriteriene. Andre ganger ble diagnosen gitt til mennesker som ikke oppfylte dem.

Dette kan skyldes at irritabel tarm er lite prioritert og at mange allmennpraktikerne rett og slett mangler kunnskaper om lidelsen og de internasjonale kriteriene, mener Vandvik.

– Jeg kunne temmelig lite om emnet selv, før jeg Et av problemene ved irritabel tarm er imidlertid at vi ikke har så mye spesifikk behandling å tilby, sier Vandvik.

Det finnes noen legemidler som ser ut til å ha en liten virkning på noen av symptomene. Men ellers tyder mye på at det kan være vel så effektivt med hypnose eller kognitiv terapi, som går ut på å endre tanker og følelser, mener Vandvik.

Han understreker likevel at det ikke er noen tvil om at smertene og mageproblemene til mennesker med irritabel tarm er høyst reelle.

Vandvik tror imidlertid at en skikkelig diagnose kan hjelpe.

– Jeg kunne temmelig lite om emnet selv, før jeg begynte å forske på det!

Kilde:Forskning.no 

Ja,da tror jeg vi skal ende innlegget idag før jeg skriver dere lei evnt, men jeg syns den psykiske delen er like så viktig som den fysiske<3

Jeg vil ønske dere en så flott dag dere bare kan klare og stopp opp ett sekund og tenk på deg selv først…hva sier kroppen din idag?

Da avslutter jeg med å ønske dere en fantastisk flott dag,(tips på innlegg/emner mottas med stor takk!)

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE <3

-God klem Eva 

God Mandag kjære lesere 😉

Jeg lurer på hva jeg skal begynne dagen med og dere må ikke være redde for å si hva dere kunne ønske? 

Jeg var litt innom å las om hva fibromyalgi kan føre videre til og jeg kan jo bare si MS?(multippel sklerose)

Jeg vet ikke hvor mange som sliter med akkurat det i gruppa eller av mine venner på Facebook men sist jeg la ut om at fibromyalgi var en autoimmun sykdom ifg forskerne men jeg ante ingenting om at en kanskje kan bruke medisin/behandling som dem som har utviklet MS bruker…Men…Jeg vil gjerne sette opp litt punkter/symptomer på MS og hva det er,slik at dem som ikke vet hva det er,kan se :

Hva er multippel sklerose?

MS er en sykdom som medfører ødeleggelse av isolasjonslaget (myelinet) rundt nervetråder i hjernen og ryggmargen. Symptomene skyldes feilfunksjoner i de delene av hjernen eller ryggmargen som rammes. Symptomene varierer fra pasient til pasient avhengig av graden av myelinødeleggelse og hvor i hjernen eller ryggmargen skadene er mest uttalt. Vanlige startsymptomer er:

• Synsforstyrrelser – tåkesyn, flimmer i synsbildet og dobbeltsyn
• Kraftsvekkelse i en arm eller et ben, eventuelt redusert tempo eller utholdenhet
• Manglende kontroll av muskler kan medføre unøyaktige bevegelser (klossethet)
• Noen opplever svekket gangfunksjon og balanseproblemer
• Forstyrrelser i vannlatings- og seksualfunksjoner
• Unormale reaksjoner på kulde og varme, samt endret hudfølelse
• “Usynlige symptomer” (MS-relatert utmattelse, smerter, søvnforstyrrelser) som gir begrensninger i det daglige liv og funksjon
• Symptomene opptrer ofte i anfall, såkalte attakker
• Det er ikke uvanlig at de første symptomene er forbigående, og kommer tilbake etter en symptomfri periode
• Typisk utvikles symptomene i løpet av noen dager eller uker, noen ganger mer langsom utvikling

Fibromyalgi: Likheter med multippel sklerose?

Noen tilfeller kan være autoimmune, Dymyelinerende

Er fibromyalgi mer som multippel sklerose (MS) enn vi trodde? En unik forskningslinje gjør at den ser slik ut, i hvert fall i noen tilfeller.

For å forstå forskningen og hva det betyr, må du først forstå litt om MS.

Flere sklerose grunnleggende…

MS antas å være en autoimmun sykdom , noe som betyr at kroppens eget immunsystem går haywire og angriper en del av deg, og tror at det er et patogen og må ødelegges.

I MS er den overveiende teorien at symptomer er forårsaket av noe som kalles demyelinisering , noe som betyr at immunforsvaret ødelegger noe som kalles myelin.

Myelin er en spesialisert celle som danner en skjede rundt noen nerver og er nødvendig for at disse nervene skal fungere skikkelig. Det ligner isolasjon på elektriske ledninger. Områder hvor myelinskjeden er ødelagt kalles lesjoner.

Fibromyalgi & Demyelinering:

Den første studien av fibromyalgi og demyelinering kom ut i journalen Rheumatology i 2008, og oppfølgingen ble publisert i et 2014-problem av artritt og reumatologi .

2008-undersøkelsen foreslo at en delmengde av fibromyalgi involvert autoimmun demyelinering og polyneuropati (smerte fra skadede nerver). Det sammenlignet fibromyalgi med en nevrologisk sykdom kalt kronisk inflammatorisk demyeliniserende polyneuropati, som ofte behandles med intravenøs immunoglobulin (IVIg.).

Faktisk, i den studien brukte de IVIg til å behandle mennesker fra denne underdelen av fibromyalgi. Gitt, det var en liten studie, og bare 15 personer ble behandlet, men forskerne sier at de hadde betydelig mindre smerte og ømhet og forbedret styrke, sammen med mindre forbedringer i tretthet og stivhet.

Dette er et godt eksempel på hvordan en forundersøkelse kan ha tilsynelatende store implikasjoner og har liten eller ingen innvirkning. Ja, noen leger har brukt IVIg på pasienter, men det er langt fra en utbredt behandling og demyelinering i fibromyalgi blir nesten aldri diskutert.

Raskt fremover seks år, og til slutt har vi en oppfølgingsundersøkelse som ser ut til å bekrefte de tidligere funnene, samt å fremme dem. Den støttes også av annet arbeid som har blitt gjort i de siste årene.

De nyere funnene:

For det første ønsket forskerne å undersøke om demyelinering av store fibre (større nerver), som ble funnet i den tidligere studien, var forårsaket av autoimmunitet. Deretter ønsket de å utforske liten fiberneuropati , hvilke andre studier har antydet er involvert i fibromyalgi.

Liten fiberneuropati er smertefull skade på strukturer i hudens, organene, og nerver som gjør at du kan føle deg og hjelpe deg med å regulere automatiske funksjoner som hjertefrekvens og kroppstemperatur. Forskere var interessert i denne spørsmålet, fordi små fibreuropati er noen ganger forbundet med demyeliniseringslesjoner på store fibre.

De fant indikatorer for liten fiberneuropati, inkludert nedsatt følelse i underbena.

Også testet var flere markører av immunaktivering og autoimmun aktivitet.

De sier at de oppdaget høye indikatorer på liten fiberneuropati, og derfor store fiberskader, i bena til personer med fibromyalgi. De fant også at disse indikatorene, spesielt i kalven, ser ut til å være knyttet til en markør for immunaktivering kalt interleukin-2R.

De konkluderte med at liten fiberneuropati sannsynligvis bidrar til smerten, og at noe av smerten vår kommer fra immunsystemet, som kan omfatte autoimmunitet.

Setter den i kontekst…

Denne oppfølgingsstudien kommer på en tid da interessen for fibromyalgiforskningsfellesskapet ser ut til å skifte mot liten fiberneuropati, betennelse og mulig autoimmunitet.

Tatt i sammenheng, legger dette arbeidet til det nye bildet at vi har skadet nervene, at våre perifere nervesystemer definitivt er involvert, og at autoimmunitet eller et annet aspekt av immunitet er på jobb.

Dette var fortsatt en ganske liten studie, men det faktum at det videreførte tidligere arbeid og ser ut til å gel med andre nylige funn kan bety at det vil få større innflytelse enn forgjengeren. I det minste ser det ut til at dette er en verdig studie som bør fortsette.

En studie i Medical Science Monitor , også publisert i 2014, fant at personer med MS har betydelig høyere fibromyalgi enn befolkningen generelt. Det kan kaste opp argumentet om likheter i de underliggende mekanismene på jobb.

Et ord fra….

Å lære at tilstanden ligner MS kan ha reelle fordeler for personer med fibromyalgi. For det første vet de fleste hva MS er og respekterer det som en alvorlig tilstand. Det kan føre til bedre offentlig aksept og mer universell aksept i det medisinske samfunnet. Det kan i sin tur føre til mer forskning.

For det andre kan det gi en ny behandlingsmåte for fibromyalgi blant medisiner etablert for MS.

Likheten er fornuftig, siden begge forholdene kan innebære bluss og tilbakemeldinger og symptomene er svært lik. Det er sannsynlig at vi vil fortsette å lære mer om dette emnet, og at spennende ting kan komme av det.

Kilde:Forskning.no

Ja,jeg måtte bare få med meg det her,for mener forskerne at en kan bruke MS behandling/medisin til fibromyalgi pasienter også?

Er det prøvd i Norge eller av noen fibromyalgivennene mine her inne? <3

Jeg kjenner godt igjen de punktene mtp fibroen,ja absolutt…Ja,nok om det:)

Jeg vil gjerne ønske dere alle en riktig flott Mandag og 

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE <3

-Klem Eva 

God Frigjøringsdag kjære lesere! 🙂

Jeg gråter…gråter over hvor mange smerter ingen andre med fibromyalgi kan se..

De smertene som sitter så dypt inni deg og det iblandt gjør at du føler deg alene…

Du kunne like gjerne stått i ett rom med 100 mennesker å hyle,men ikke en hører deg….

Ja,smertene tok til i 30 årene for fullt og jeg kunne ikke stille opp så mye som før,vondtene kom snikende som om det var bare lugget i dvale noen år…etter to svangerskap dro det til for fullt!

Men vær så snill å ikke vær den personen som sier:

“Ja,jeg har fibromyalgi og jeg kan jo jobbe så da kan vel du og jobbe litt ihvertfall også?”….

Jeg vil tro at vi alle føler på de vondtene en har på ulike plasser, med forskjellige intensive grader av smerter mtp år man har hatt det og eventuelle gamle skader man har hatt i år før en fikk diagnosen..

Meeeeen…Det er ikke bare det fysiske i kroppen men angst og depresjon,som har blitt vanvittig vanskelig å snakke om,beklageligvis…

Men det er ikke som om vi bare går rundt og smiler når smertene gjør sånn at det står til hinder i livet..jeg gjør ihvertfall ikke!!

Angst og depresjon ved fibromyalgi:

Nanna Kurtze:

Fibromyalgi er et kronisk smertesyndrom som karakteriseres av generelt utbredte smerter i muskel- og skjelettsystemet. Smertene uttrykkes som palpasjonsømhet lokalisert til typiske ømme punkter. Pasientene klager over en generell tretthetsfølelse og søvnproblemer og enkelte melder om forverring ved fysisk aktivitet og værskifte. Tilleggssymptomer kan også være hevelse og parestesier i hender og føtter, hodepine, mage- og tarmforstyrrelser og psykiske problemer som angst og depresjon.

Bakgrunn for studien, var å identifisere undergrupper av fibromyalgipasienter i forhold til angst og depresjon for å undersøke hvilken betydning dette har for tretthet, smertemønstre, funksjon og livsstil. Dette er lite undersøkt hos denne pasientgruppen.

Hovedmålsettingen med avhandlingen var å undersøke betydningen av angst og depresjon for ulike sider ved smertemønstre, tretthet, livskvalitet, funksjonsevne, komorbiditet og kjønn blant personer som hadde fått diagnosen fibromyalgi av sin lege.

To populasjoner ble inkludert: 

Medlemmer av Norges Fibromyalgi Forbund i Trøndelag 1992 – 95 (N = 322 kvinner) og deltakere fra Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag 1995 – 97 (HUNT II) (N = 2 093). 

Blant deltakerne i HUNT II var det 1 816 kvinner og 277 menn, og av disse var det 977 kvinner og 135 menn som ikke rapporterte komorbide tilstander (hjerteinfarkt, angina pectoris (hjertekrampe), hjerneslag/hjerneblødning, diabetes, for høyt stoffskifte, for lavt stoffskifte, struma, annen sykdom i skjoldkjertelen, leddgikt, slitasjegikt, Bekhterevs sykdom, og kreft). De resterende 839 kvinner og 142 menn av utvalget hadde en eller flere av disse sykdommene.

Begge studiene viste at både angst og depresjon uavhengig av hverandre var assosiert med alvorlighetsgrad av smerte og tretthet. Blant pasienter med komorbiditet ble det derimot funnet mer selektive sammenhenger, dvs. korrelasjoner mellom depresjon og tretthet og mellom angst og smerte. Generelt var menn med fibromyalgi mer plaget med depresjon enn kvinner, mens kvinnene til gjengjeld rapporterte mer angst og smerter. Kvinner med lite angst hadde mye smerter, mens de som hadde mye angst og lite depresjon hadde mindre smerter. Menn rapporterte generelt mye smerter, med unntak av dem med lite angst og mye depresjon.

Identifiseringen av undergrupper har bidratt til ny kunnskap på områder der slike assosiasjoner er lite undersøkt fra før. Resultatene indikerer at det kan være viktig å identifisere høy grad av angst og depresjon hos disse pasientene slik at dette kan utredes og behandles nærmere.

Kilde :Tidsskriftet 

Jeg tror jeg mener det er like så viktig å tenke på for alle,om en tror ett menneske sliter lite eller mye med angst eller depresjon, å respektere hverandre når en sier en har fibromyalgi for jeg tror mennesker med fibromyalgi har nok med å håndtere smertene ..

..og hvis en da skal få dårlig samvittighet gang på gang gang for å si Nei,eller folk ikke respekterer sykdommen og tror det er noe en legger skylda på “bare for å ikke være med” på noe som var planlagt…

–Det er reelle smerter vi går med!!

Ikke la oss få dårlig samvittighet, selv om du ikke ser smerten for de fysiske smertene drar seg fort over i tårer…

Ja,jeg har grått “noen” tårer over det ja,helt ærlig… og nei,det er ikke noe morro! 

Nei,ikke en plass!

Jeg tror jeg avslutter for idag og ut i sola når den først er fremme,skyfrihimmel og vindstille…fantastisk 🙂 <3

Jeg vil gjerne ønske dere en så smertefri Søndag som overhodet mulig er eller kan bli for husk:

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE<3

-Klem Eva 

God Fredag kjære lesere! 🙂

Fredagen er her og bare etter én dag på litt reisefot til legen så sitter jeg med feber og én kropp som sier STOPP..

..grunnen til feber er nedgåing på prednisolon som fører til at crpen går opp men det kroppslige var det vel bare turen..

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det tar faktisk på kroppen å være en ute en tur en hel dag..enige? 

Hvordan går det med dere i dag og hva gjør dere for å få roen og pleie kroppen med? 

Folk med fibromyalgi føler ofte de ikke blir trodd, ifølge norsk forsker

Annenhver fibromyalgi-pasient føler frykt for å søke hjelp, viser ny svensk undersøkelse.

Folk som lider av fibromyalgi, har mye vondt. Smertene blir beskrevet som dype, intense, verkende, sviende og brennende. De sitter som regel i musklene.

Hva gjør helsepersonell når en person kommer inn med disse symptomene?

Nå har svenske forskere spurt pasienter som har fibromyalgi om hvordan de opplever å bli møtt av helsepersonell.

Med liten forståelse, ifølge studien som er publisert i tidsskriftet Open Nursing.

Tør ikke gå til legen!

Fibromyalgi er et syndrom som rammer mange – trolig rundt 3 prosent av befolkningen. En overvekt av dem er kvinner.

Selv om det er mange som får det, vet vi fremdeles lite om årsaker til sykdommen.

Engelske forskere tror kanskje fibromyalgi kan være en autoimmun sykdom, der immunforsvaret selv angriper kroppens egne celler.

Noen tror det kan være stressrelatert, andre tror det er en betennelse i kroppen.

Men de er ennå ikke sikre.

Frykten for å oppsøke hjelp!

Når både diagnose og behandling er såpass usikkert, påvirker det også opplevelsen av å være rammet av fibromyalgi.

Det viser i hvert fall den nye svenske studien, som inkluderer 409 personer med fibromyalgi. En tredjedel opplever at behandlingen de får, er dårlig. Litt færre føler at de ikke blir tatt på alvor.

Nesten halvparten (47 prosent) er redde for å søke behandling for fibromyalgi, og at de mener leger og sykepleiere ikke forstår diagnosen.

Hele 54 prosent føler at helsepersonell ikke vet hvordan de kan hjelpe dem.

Norske pasienter har forsøkt det meste!

Anne Marit Mengshoel er professor på Institutt for helse og samfunn ved Universitetet i Oslo.

Hun tviler på at norske pasienter med fibromyalgi er redde for å oppsøke helsehjelp.

– Det kan tyde på at de tvert imot har forsøkt det meste, sier hun til forskning.no.

– Men de er ikke fornøyde med den hjelpen de får, sier hun.

I en studie fra 2018 undersøkte Mengshoel hvordan norske pasienter opplevde å få diagnosen. Resultatene viste at de gjennomgående hadde negative erfaringer fra møter med helsevesenet. Det gjaldt i Norge så vel som i mange andre land.

Anne Marit Mengshoel er professor på Institutt for helse og samfunn ved Universitetet i Oslo.(Foto: UiO)

Studien ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Chronic Illness.

Lav prestisje

– Grunnen til at det er slik, handler nok ikke om at helsevesenet har dårlige folk. Dessverre mangler de kunnskap generelt, og de føler seg satt til veggs, forteller hun.

I en undersøkelse fra Universitetet i Oslo havnet fibromyalgi på sisteplass da norske leger og sykepleiere skulle rangere sykdommer etter prestisje.

På førsteplass kom hjerteinfarkt, hjernesvulst og leukemi. Les mer om studien i denne saken skrevet av UiO: Fibromyalgi har lavest prestisje.

For sen diagnostisering

Hvorfor er det egentlig så vanskelig å behandle fibromyalgi?

Astrid Woodhouse er forsker ved NTNU og fysioterapeut ved smerteklinikken på St. Olavs hospital.

Hun sier at det å utrede fibromyalgi, er tidkrevende. Det kan blant annet være fordi symptomene ofte er mange og kan minne om en rekke andre sykdommer.

– Dette kan utløse flere undersøkelser, for å ekskludere andre sykdommer, skriver hun i en e-post til forskning.no.

Woodhouse forteller at det har vært – og fortsatt er – usikkerhet og uenighet blant både forskere og klinikere om hva fibromyalgi egentlig er og hvem som tilfredsstiller diagnosekriteriene.

Pasienter har fortalt om opplevelser med helsepersonell som kommer med helt sprikende forklaringer, der noen har ment at fibromyalgi ikke finnes.

– Pasientene formidler ofte en vond opplevelse av å ikke bli trodd, skriver Woodhouse.

Nye kriterier for diagnose

I 2016 kom det nye kriterier for hvordan leger skal diagnostisere fibromyalgi, noe som blant annet førte til at flere menn fikk diagnosen.

Den største forskjellen mellom gamle diagnosekriterier og de nye, er at legene ikke lenger bare skal lete etter bestemte betente punkter, såkalte triggerpunkter, på kroppen.

Nå skal de også bruke et skjema for å avdekke hvilke symptomer pasienten har.

Har pasienten et visst antall av symptomene, skal de få diagnosen fibromyalgi.

Blant annet kan symptomene være utmattelse, konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, hodepine, depresjonssymptomer og irritabel tarm-syndrom.

Astrid Woodhouse er forsker ved NTNU og fysioterapeut ved smerteklinikken på St Olavs hospital.(Foto: Karl Jørgen Marthinsen , NTNU)

Skal forhåpentligvis gi bedre behandling:

Tidligere tenkte leger og forskere at fibromyalgi var en betennelse eller en revmatisk sykdom uten betennelse. Nå tenker de heller at det er en overfølsomhet i nervesystemet som gjør det vanskelig å regulere smerter, forteller Woodhouse.

– Det nye diagnoseverktøyet vil forhåpentligvis gjøre det enklere for norske leger å sette en korrekt fibromyalgidiagnose på et tidligere tidspunkt.

Et av problemene med diagnosen fibromyalgi er at selv om symptomene er mange, finnes det ofte ingen sykdom, skade eller andre konkrete forklaringer på de smertene og plagene som pasientene opplever.

Mye egeninnsats for pasientene

Når pasientene først har fått diagnosen, starter behandlingen.

Men hvilken behandling da?

Det finnes foreløpig ingen medisinsk behandling av fibromyalgi som gjør folk friske, ifølge NHI. I dag blir sykdommen behandlet med fysisk trening, medisiner som vanligvis blir brukt mot depresjon, informasjon og undervisning, atferdsterapi og en kombinasjon av disse.

Men til nå har behandlingstiltakene vist seg å bare ha moderat eller kortvarig effekt.

– Råd fra helsepersonell innebærer for eksempel ofte egeninnsats og trening. Men disse rådene har vist seg vanskelig for mange fibromyalgipasienter å etterkomme, ifølge Woodhouse.

De synes ofte ikke at det hjelper, eller de opplever negative virkninger av behandlingen, forteller hun.

I en studie fra 2010 viste forskere fra Trondheim at overvektige kvinner, hadde nesten dobbelt så stor risiko for å få fibromyalgi som kvinner med normalvekt. Den viser samtidig at trening hadde en veldig liten effekt.

Finnes det håp?

Så hva er egentlig framtidsutsiktene for pasienter med fibromyalgi?

– Er du håpefull på vegne av pasienter med fibromyalgi?

– Både ja og nei, sier Anne Marit Mengshoel.

Hun forteller om studier som tyder på at stress spiller en stor rolle, og at de langvarige plagene det innebærer, er med på å vedlikeholde fibromyalgi.

Mengshoel er selv med på et prosjekt der klinikere og forskere har gått sammen om å lage et opplegg for pasientene.

– Det er et såkalt pasientundervisningsprogram og går ut på at pasienter som oppdager sammenheng mellom plager, hverdagsliv og egne ønsker for sitt liv, kan bli bedre i stand til å gjøre noe med situasjonen sin, forteller hun.

Mengshoel publiserte en studie på dette tidligere i år i BMC Health Services, som viste foreløpige gode resultater.

– Men det er for tidlig å si at dette er løsningen. Uansett tror jeg ikke det kommer noen pille eller annen quick fix, sier hun.

– Folk har vært lenge syke før de får diagnose og har mye negative erfaringer etter hvert.

Fra spesialisthelsetjenesten til allmennleger!

Tidligere har ansvaret for pasienter med fibromyalgi ligget hos spesialisthelsetjenesten.

Nå er ansvaret overført til primærhelsetjenesten, altså allmennlegene.

Mengshoel er ikke sikker på om dette er en god idé for pasientene.

– Her vil det ta tid å bygge opp tilbud da tjenesten er organisert på en helt annen måte, sier hun.

– Det er kompliserte problem pasientene sliter med, og de trenger erfarne, kunnskapsrike folk som innser at dette vil ta tid og har mulighet til å gi dem tid på kvalifiserte måter, sier hun.

Kilde:Forskning.no

Ja,da kom jeg imål med én ting for dagen og det er jo ikke bare verst vel?

Jeg ønsker alle en så smertefri Fredag som mulig videre også håper jeg du alltid må vite hvor sterk du er,fysisk som psykisk,som står i sykdommen vi alle bare MÅ leve med til de én vakker dag kommer i MÅL med forskning og funnet ut evnt behandling som skal gå til motangrep mot det som smerter hver og én av oss og jeg har en følelse av at de er ett godt steg videre mtp å komme til det punktet med å si det er en Autoimmun sykdom <3

TA SUPERGODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE <3

-Klem Eva 

GOD MORGEN KJÆRE LESERE!

Jeg må bare skrive idag og og jeg må si forskerne virkelig får mine sykdommer til å gå opp i opp,bare ved navnet…

FIBROMYALGI….

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Hva er egentlig autoimmun sykdom? 

Autoimmune sykdommer oppstår som følge av at kroppen feilaktig starter å produsere antistoff som angriper kroppens egne friske celler og vev – om igjen og om igjen. Det finnes mer enn 80 sykdommer som er av autoimmun karakter, mange av dem med overlappende symptomer…

Fibromyalgi kan være en autoimmun sykdom!

Forskere overførte antistoffer fra mennesker med fibromyalgi til mus. Da fikk musene smertesymptomer som er karakteristiske for fibromyalgi. – Spennende, mener norsk smerteforsker.

Fibromyalgi er et syndrom som rammer mange – trolig rundt tre prosent av befolkningen. En overvekt av de rammede er kvinner.

Symptomene er kroniske muskelsmerter flere steder i kroppen. Ofte har fibromyalgipasientene en overfølsomhet som gjør at selv lett berøring kjennes svært smertefullt. Kulde kan også utløse smerte. For mange blir plagene verre med tida.

Fibromyalgi er imidlertid dårlig forstått. Vi vet altså ikke hva som forårsaker symptomene.

Ukjent årsak!

Manglende kjennskap til mekanismene bak fibromyalgi er en viktig grunn til at legene har begrenset med behandling å tilby. Når vi ikke vet hvordan problemene skapes, er det også vanskelig å forske fram behandlingsformer som bekjemper dem.

I dag finnes det ingen behandling med særlig stor effekt mot fibromyalgi. Smertestillende midler har ofte liten virkning alene. Effekten av psykologiske behandlingsformer som kognitiv adferdsterapi har også vært svært beskjeden.

Europeiske guidelines anbefaler en sammensatt og skreddersydd behandling med medisiner mot nervesmerter, fysioterapi, aerob trening samt avspenningsøvelser og psykologisk mestringsbehandling.

Nylig kom imidlertid en studie som gir hint om både underliggende mekanismer og mulig ny behandling i framtida.

Autoantistoffer

Andreas Goebel fra Walton Centre NHS Foundation Trust og kollegaene hans tok utgangspunkt i tidligere studier som har vist at mennesker med fibromyalgi ser ut til å ha forstyrrelser i immunsystemet.

Studier har også vist at mennesker med autoimmun leddgikt har klart større risiko for å utvikle fibromyalgi. Og ikke minst finnes det sjeldne smertesykdommer som forårsakes av autoimmune reaksjoner – altså reaksjoner der immunforsvaret angriper kroppens egne celler.

I slike sykdommer oppfatter immunforsvaret deler av kroppen som noe fremmed og farlig. Immunsystemet lager da autoantistoffer – antistoffer som kjenner strukturer i kroppen og angriper dem.

Nå lurte Goebel og kollegaene: Kan autoantistoffer også spille en rolle i fibromyalgi?

Mus fikk symptomer på fibromyalgi

Forskerne testet ideen ved å ta blodprøver fra åtte personer med fibromyalgi og fra friske mennesker. Så isolerte de antistoffer (IgG) fra blodprøvene.

I neste del av forsøket, ga forskerne antistoffene fra de ulike personene til mus. Så testet de hvor følsomme musene var for berøring og kulde.

Det viste seg at musene som hadde fått antistoffer fra fibromyalgipasientene raskt utviklet en overfølsomhet overfor berøring. I sju av åtte tilfeller reagerte musene også på kulde.

Musene som hadde fått antistoffer fra de friske menneskene, viste derimot ingen tegn til overfølsomhet.

Svakere og mindre aktive

Overfølsomheten hos musene ble tydelig innen en dag eller to etter første dose med antistoffer, men forsvant etter 2-3 uker, da nivåene av de tilførte menneskelige antistoffene hadde sunket betraktelig.

I videre tester, undersøkte forskerne gripestyrken til musene. Her var det også forskjeller. Dyra som hadde fått antistoffer fra personer med fibromyalgi, hadde mindre gripestyrke enn de andre.

Redusert styrke i musklene er et vanlig symptom hos mennesker med fibromyalgi.

Observasjoner viste også at musene som hadde fått antistoffer fra personer med fibromyalgi, ble mindre aktive enn normalt.

Videre tester viste at autoantistoffene hovedsakelig så ut til å påvirke følsomheten i nervesystemet ute i kroppen, ikke i hjernen. De siste åras forskning har antydet at mennesker med fibromyalgi også har endringer i nervesystemet ute i kroppen.

Ingen symptomer uten antistoffer..

Til slutt gjorde forskerne enda en test for å kontrollere at det virkelig var autoantistoffene (IgG) fra fibromyalgipasienter som ga symptomer hos musene.

Nå ga forskerne disse antistoffer til én gruppe mus, mens en annen gruppe fikk blodserum fra pasientene hvor antistoffene var fjernet. På denne måten kunne forskerne sjekke om det var andre faktorer i blodet som stod bak virkningen.

Men musene som fikk blodserum uten antistoffer, utviklet ingen smerter eller overfølsomhet.

– Spennende!!

Alt i alt peker dette sterkt i retning av at autoantistoffer forårsaker flere av de karakteristiske smertesymptomene, også hos mennesker med fibromyalgi, skriver Goebel og kollegaene.

De mener det er interessant at musenes symptomer forsvant etter hvert som antistoffene fra fibromyalgipasientene ble borte fra blodstrømmen. Dermed er det kanskje også mulig å behandle fibromyalgi hos mennesker, ved å fjerne IgG fra blodet.

Professor Egil A. Fors ved NTNU har selv forsket på fibromyalgi og smerte. Han mener studien er spennende.

Mus og mennesker

– Dette er seriøse forskere og en studie med godt design, sier han til forskning.no.

Fors mener funnene er sensasjonelle, hvis de kan gjentas i nye og større studier. Og ikke minst, dersom forskere kan vise at dette også gjelder i mennesker.

Det er ikke uvanlig at lovende funn hos dyr ikke innfrir forventningene når forskerne leter etter det samme hos mennesker, sier professoren.

tillegg var bare åtte pasienter med i studien. Var disse personene representative for mennesker med fibromyalgi?

Fors tror det er sannsynlig at autoantistoffer forårsaker problemene hos noen mennesker med fibromyalgi.

– Spørsmålet er hvor mange det er, og hvem. Dette må man se på i nye studier, sier han.

Flere veier til fibromyalgi

Fors mener flere veier kan lede til fibromyalgi.

– Fibromyalgi er et generelt uttrykk som kan komme sent forløpet av flere tilstander, for eksempel leddgikt eller migrene, sier han.

– Noe stresser kroppen over tid, og gir økt følsomhet i smertenervesystemet.

Det kan være snakk om fysiske påkjenninger, som infeksjoner eller autoimmun sykdom, eller psykiske traumer. Vi vet også at gener påvirker sannsynligheten for å utvikle fibromyalgi, sier professoren.

Bildet kan ofte være komplisert og ulikt fra person til person.

Det er for eksempel kjent at fibromyalgi henger sammen med posttraumatisk stressyndrom. Men psykologiske mekanismer er slett ikke involvert hos alle.

– Det er ikke så mye høyere grad av angst og depresjon hos mennesker med fibromyalgi enn i normalbefolkningen, sier Fors.

Hvilken rolle ulike faktorer, som autoantigener, spiller i alt dette, vil bare framtidig forskning vise.

Så det måtte jeg bare ut med idag for fibromyalgi venner her inne,om ikke du alt har lest dette da..får håpe det er noe nytt ihvertfall?????

Du/dere ønskes en så smertefri Onsdag som mulig kan også

Husk:Du er svært verdifull og unik,ikke bare fordi jeg sier det men du er veldig sterk,modig,utholden og du betyr mye for mange,selv om du kanskje mange ganger må ta hensyn til og ta vare på hva kroppen din klarer for vi med fibromyalgi så er det nesten som om du bare har lyst å grine fordi ingen kan sette seg inn i,se eller merke de smertene en går og det som følger med og da blir det bare til at jeg tier mange ggr,biter tenna sammen når jeg får vondt en plass og er redd jeg vil høres ut som en hypokonder om jeg skulle tatt opp hver plass jeg sliter ekstra mye med…Men de som kjenner deg,tar hensyn til din form dag for dag og tar den dårlige samvittigheten fra deg så du ikke skal sitte med det og… Jeg får like vondt i hjertet når jeg må si Nei til ei venninne eller andre…

Men 21 år med fibromyalgi har satt sine spor og blir ikke bedre men kunne selvsagt hatt den kroppen som hadde mer overskudd,energi og “litt” mindre smerter som før men jeg er utrolig glad for at jeg fikk brukt energien min på 2 barn,ja det er det aller viktigste å ha energi til så jeg tenker som så…

At dere alle med fibromyalgi er sterke,utholdne og unike hver og én av dere som bare må leve med denne sykdommen og bite tenna sammen,grine noen tårer og ta seg sammen igjen og bare fortsette videre….<3

Jeg avslutter her..<3

TA GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE <3

-Klem Eva 

Kilde:forskning.no 

Guten morgen kjære lesere,medlemmer,venner og like godt uvenner! 😉

Da hadde jeg vel gradert meg på hvem jeg kan nå ut til men en jeg tror at jeg får holde meg til å skrive annenhver dag for da slipper det å bli Evas rare og forundrede tanker om livet dag for dag bare kjedelig å lese vil jeg tro men idag er det solskinn og bare den ene dagen med overskyet vær igår, lå jeg strak…

Fibromyalgi i ett nøtteskall…Det var som noen hadde satt ei rulle med spiker under huden for “massasje” …Ja det var ikke ment som deilig med liten skrift og det er dagen en ligger og angrer på at jeg gjorde rent huset fra topp til tå,vasket nest siste rest av vinterpelsen på Kygo og det er null problem å få vasket han hjemme på fremsiden med slangen og da tar jeg en eller to ganger med dogman hundeshampo som er dyptvirkende og ikke skummer seg så du aldri får det ut igjen! 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ja,har du hund så er det for vår del vært dogman sin hundeshampo som gjelder for og vi har jo en blanding av husky og border collie så det blir litt hår kan du si..men han må gjøres ren og pen i tillegg for det KAN være den 12.Mai så skal han opp til en prøve for å se om han kan bli besøkshund for Røde Kors og hva er vel større enn gleden til å se ett barn,voksen som er alvorlig syk,eldre smile osv som han kan muntre opp bare ved å være så kosen som han er og ikke minst,over alt forventing mtp lydighet så vi føler han kanskje kunne prøve seg på noe slikt iom at han alltid vil hilse på alle mennesker …nesten fornærmet for at ikke alle vil stoppe opp å hilse på ham vet du….

Men én ting som har vært fantastisk med den hunden,er at han allerede som 6 mnd gammel kurerte flere barn for hundeskrekk og de spilte fotball med han flere timer…

Vi har jo flyttet men 2 av gutta som ikke hadde hilst på Kygo på 1 ½ år og vokst ett hode++ fra sist kom på døra for å selge Lodd og både de og han ble så glade at de ble stående “ei lita stund” bare for å kose….

Det er selvsagt mange barn og voksne som er skeptisk til Kygo iom at han nesten ser ulveaktig ut og at han er så sykt sterk og drar fort over på andre siden av gata om han bare kan få litt kos og hilse…Men vi begge har full kontroll på ham for han er ikke som typisk andre husker som bare drar og drar…

Det er det som gjør at folk blir skvetne men om ikke du vil hilse på han så er det bare å gå forbi…han står bare der å kikker på deg til du nærmest forsvinner i ett håp om at KANSKJE du snur seg for å hilse likevel…hehe

Jeg føler meg rar som går og snakker med Kygo mens vi går og folk må tro jeg er i tlf eller går med mannen på tur men snakker du med hunden din eller er det stille hele turen?Er det uvanlig?

Jeg føler han forstår alt det jeg sier og hva vi gir han kommando på ikke minst.men vi har ikke vært to eiere av en hund fra fødselen av som han forholder seg like bra til som den andre og det er utrolig bra gjort av en hund syns jeg…vi hadde ei tro på at han kom til å menge seg til den ene av oss men så lenge vi bruker samme kommandoer og bestemthet og sist men ikke minst: PEACE OF MIND!

Jeg merket på han alt fra han var 5-6 mnd gammel og fikk besøk av ei venninne som jeg ikke hadde sett på ei stund og det første ho sier når ho kommer at ho er redd for hund…Kygo senset det med én gang og gikk merkelig nok å la seg for å slappe av i ganga til ho gikk godt 2 timer etter..Han prøvde ikke engang på kos eller hilse så han tar “hensyn”(som vi bruker mye)til mennesker!

Han merker og hvis han ikke er velkommen og det som er det eneste å si på han til nå,er at han hopper opp til deg med labbene på skuldrene fordi han vil gi klem  og prøver å bare gi han lov til det med oss to på kommando men i bunn og grunn vil han jo bare være god og kjærlig..????

Jaja..litt om Kygo som nå snart fyller 2 år og skal være med i en 15 min test med 7 andre om å kunne få gledet mennesker i regi av Røde Kors så syns de vi skulle melde han på i Arendal og men vi har ikke bil så det blir litt tungvint å få til..

Å få frem ett smil eller glede på andre mennesker som til tider ikke får hilst på hund iom at de er innendørs og ikke har den muligheten,så da må vi ta han med til dem isteden og det gir oss som eiere en sann glede også!:)

Så vi tror han er klar…om det er noen andre med hund på fylte to år nå i Mai så håper vi du og din hund og kommer..det ligger inne noe mer info på Røde Kors si side på FB??????

Litt om Kygo…. for om ikke jeg kan bli ferdig med litt så vil jeg holde på å skryte av den hunden til jeg ikke blir stoppet for vi begge har hatt hund før hver for seg men ikke sammen fra start av så vi angret litt på rasen og arbeidet rundt det men vi har jo fått dobbelt opp av forventet men han er så lærevillig og han var blitt vandt med å gå på mye sletter før vi flyttet i November så han er nærmest blitt en maskin av styrke og utholdenhet i de bakkene her at jeg må bruke belte rundt livet,kobbel fremfor meg,armene fri også tar han meg litt lett opp de bratte bakkene her ved å bare si at han må jobbe og da merker en rasen i han sterkere og sterkere dag for dag men der avslutter jeg!!

Spør meg/oss gjerne også om ikke du finner frem  på FB ang besøksvenni RødeKors Lyngdal og det er noe for deg og din hund på over fylte 2 år som er lydig,glad,kosen og kjærlig for tenk som mange de kunne gledet om de hadde fått sjans? ?

Ja,da ble dagens innlegg om Kygo for hadde det ikke vært for han så hadde jeg aldri kommet meg fra alvorlig sykdom 2 ganger og lå strak…

Han løftet/løfter meg opp når jeg er svak og for dem med fibromyalgi e.l , har dere glede i å ha en hund å kunne gå ut med en tur om dagen ihvertfall om kroppen tilsier det?

Der er vi glad vi er to for han har litt mer energi og styrke enn meg så da kan han ta i litt når jeg har de helt umulige og vonde dagene..

Jeg nyter at vi nå ikke skal flytte mer og at Kygo blir en del av oss så leeenge som mulig uansett om folk spør om en skal kvitte oss med han pga min sykdommer,vi har mistet en katt på 4 år og natta før han døde så vsr det en veldig tynn kattunge som var med og HO har kommet her siden…så når katten enda drar mat ut av skåla i panikk om at andre skal ta det og spiste som en ulv når han kom på døra så har vi lagd en ny plass til ho og som skal kalles Kitty,fra en av favorittkatter til barna når de var mindre og som betydde mye for dem…

Jeg har ikke hjerte å holde døra stengt når en kattunge som kloret seg inn på døra og hoppet opp og ned med frostrøyk rykende av munnen i mjauinga…Nei,ho har nå blitt ei kosete,greit I hold og kan gå sammen med Kygo så vi får bare innse at det ikke er noen som eier ho for om det skulle være det så slapp de ho aldri inn i det minste eller gav ho en bit med mat men det er flere som bare stopper nede ved veien og slipper av kattunger så gudene vet hvor ho egentlig kommer fra egentlig men samme kan det være…<3 

Er en sann glede å ha ho her og bare se ho bli mer og mer rolig men det ligger i ho og passe på om ikke det sniker seg innpå noen dyr som ho er urolig for men en dag av gangen så kommer ho nok til å få roen….

Evig hjem har ho fått uansett 🙂

Ja da vil jeg avslutte dagens innlegg og ønsker dere alle en fantastisk flott solskinnsdag og 

TA GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE<3

PS:Hva med skilting om å plukke opp etter hundene våre og den hundeparken har det blitt snakket mye om og det håper vi det er flere som er for,og det er flere oppi feltet og Lyngdal som vi har truffet på og som er veldig så enige så det håper vi de får til for hundeeiere med valper SPESIELT  som er så utrolig viktig mtp sosialisering de 3 første mnd som er ett godt grunnlag for alltid????

-Klem Kygo og Eva?

God Søndag kjære lesere og medlemmer!!

Jeg kan ikke stoppe nå…Jeg trenger vel ikke se på gårsdagen for den er forbi og en kan ikke annet enn å leve dag for dag for vi kan ikke spole foran…??

Ja,jeg merker meg sliten i kroppen i dag etter halvvåkne netter i helga med gode filmer men uansett om en har en liten hjørnespark eller stor Boston sofa så egler kroppen min seg ned til det som kalles “laminat” og kjennes godt i nakke,rygg og setet for å si det på en mild måte…

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ja,le eller ei…en snart 40 år gammel kropp men nå føles den ut som den er langt mye eldre…

Over til noe annet om å leve i “nuet”…

Elsk idag!Ikke bare deg selv,men familien din for så vennene dine…

Jeg har ei tro på at hvis jeg hadde stått i en butikk bare mutters lei,trøtt og bare sliten av hverdagen,en i kassen hadde sagt noen gøye ord som hadde fått deg og alle andre til å knekke sammen av latter…

Kjenner du på smerte i de øyeblikkene du føler glede og lykke der og da?

Om du tenker deg om?? 😉

Når favorittlaget ditt etter endt kamp,vinner?

Når de du elsker eller holder nært hjerte gjør noe du aldri hadde forventet fordi de har tro I nettopp deg?

Ut på en etterlengtet ridetur!!?

Når du tenker deg om ,enten om du er syk nå,holder på å bli frisk og tar en dag av gangen,SOM MEG…eller om du har en kraftig tannsmerte..

…jeg kan liste og liste på ting men det er ikke bare meg og hva som hadde gjort meg glad,men når du selv tenker deg om om alt som kunne gjort deg glad og lykkelig når du har kraftige smerter…

HVA HADDE GJORT DEG LYKKELIG OG GLAD…Ja,såpass lykkelig at du kunne født barn og glemme den uutholdelige smerten vi kvinner gjør gledelig for våre “små”…

Ja,i den tid fødte jeg uten bedøvelse også på begge men det hadde jeg ikke gjort nå,16 år etter sistemann..jeg hadde en over 20 timers fødsel med første og nesten 10 timer med siste men med min fibromyalgi som kunne hadde hatt i bare 4 år så gikk det ok og ja,kroppen var litt yngre ikke minst…

Jeg vet hva jeg hadde blitt uutholdelig takknemlig for…

“Å bli frisk” som jeg var på den alderen og det å kunne vite at jeg aldri kommer til å stå opp syk igjen hadde vært mer enn nok for mer å smile hver dag for…en garanti for god helse livet ut er jo aldri noe som kommer til å skje men det er lov å ønske seg det…..

Hva er overgangsalder,kvinner?

Hvorfor er det et så tabu og flaut tema å snakke om?

Hva var/er verst for deg i denne perioden,hvor lenge hadde du den(om du har hatt den?),hvilke plager var verst og hva hjalp deg mest imot det??

Lister opp noen symptomer også forteller du gjerne om hvordan du har eller hvordan du nå opplever den og ikke minst,alder??

34 tegn på overgangsalder

Det er mange små tegn du kan kjenne på kroppen, som er indikasjoner på at du nærmer deg eller er i overgangsalderen. Flere blogger og utenlandske helsesider skriver om hele 34 symptomer. På listene står alt fra hårtap til kløe og såre bryster, og tar for seg alt fra vanlige til langt mer uvanlige plager kvinner i overgangsalderen opplever.

For ikke å skape unødvendig usikkerhet og bekymring, tar vi kun for oss de mest typiske plagene — som også er godt dokumentert som tegn på overgangsalder.

Felles for symptomene er at de kan dukke opp plutselig. Hvor lang perioden med overgangsalder er varierer i stor grad, og kan være alt fra noen måneder opptil 10 år. Normalt avtar plagene gradvis.

DE VANLIGSTE SYMPTOMENE PÅ OVERGANGSALDER: 

Uregelmessige blødninger:

Det aller første tegnet på at du er i overgangsalderen, er gjerne at menstruasjonen endrer seg. Hos noen kan den blir kraftigere, mens andre opplever mindre blødninger enn vanlig. Blødningene blir gjerne også mer uregelmessige.

Dette kommer av at hormonene som styrer syklusen er synkende, og dermed ikke like rytmisk og presis som normalt. Den ustabile syklusen kan pågå i opptil flere år, mens den sakte avtar, før menstruasjonen opphører helt og du er i overgangsalderen. 

Hetetokter og nattesvette:

Dette er blant de vanligste symptomene, og ifølge Norsk helseinformatikk opplever så mange som 80 % av alle kvinner perioder med hetetokter og svette i overgangsalderen. Hvor plagsomt det oppleves og hvor ofte det skjer varierer i stor grad fra kvinne til kvinne.

Hetetoktene kan komme når som helst, og kan like gjerne skje mens du sitter stille som når du er i aktivitet. Mange opplever også svettetokter på nattestid, som kan ødelegge søvnen, og være såpass voldsomt at man står opp for å skifte undertøy eller sengeklær.

SØVNFORSTYRRELSER: Nattesvette er et problem for mange kvinner i overgangsalderen, og fører ofte til urolig nattesøvn.

Tørr skjede:

En av funksjonene til østrogen er å kontrollere slimhinnene, slik at de tykner og egget kan feste seg — for at du skal kunne bli gravid. Når østrogenet opphører, påvirkes slimhinnene i både urinrøret og skjeden. Slimhinnen blir tynnere og oppleves tørrere, og dette vedvarer gjerne i noen år etter overgangsalderen.

Som et resultat kan du oppleve svie når du tisser, og det kan være lettere å få urinveisplager I forbindelse med samleie er det vanlig å kjenne seg sår og tørr. Små blødninger kan også forekomme etter at du har hatt sex.

Humørsvingninger og ubalanse:

Overgangsalderen påvirker oss ikke bare fysisk, men psykisk. Mange kjenner på at de er irritable, har vansker med å konsentrere seg, føler seg glemske eller surrete, og har vanskelig for å finne glede i hverdagen.

Husk at det er minst like viktig å oppsøke hjelp for de psykiske belastningene, dersom det går utover livskvaliteten din.

Håravfall

Ikke alle vet at også kvinner kan oppleve hårtap når de blir eldre. Når østrogennivået i kroppen faller i overgangsalderen, blir det overvekt av de «mannlige» hormonene i kroppen. Det kan bidra til noe hårtap, at håret kjennes tynnere og kanskje også endrer seg litt. Det kan samtidig føre med seg økt hårvekst andre steder på kroppen.

Flisete negler:

Kjennes neglene sprø? Østrogenet er viktig for cellefornyelsen, og når nivåene synker går prosessen saktere og kroppen bruker lenger tid på å «reparere» seg selv. Neglene er et område der dette kommer godt til syne. De kan ha lettere for å flise seg og ikke minst brekke. 

Ja,det var en haug til av symptomer og sikkert mange som ikke står der og du selv har opplevd/opplever?

Du tvinges ikke til å skrive om det foran alle andre men det er en del av livet vi kvinner bare må igjennom,smilende eller ei??

Hva hjalp/hjelper deg i denne perioden av livet,hva gjør deg så lykkelig i ett sekund eller minutter at du glemmer ALT som har føltes tungt og trist lenge eller evig glad for at du er lovet én ting som gjør at du smiler uten sykdom eller smerte mer så om du føler for å legge igjen én,to eller flere kommentarer så er du mer enn hjertlig velkommen til det?

Jeg tror jeg avslutter så ikke dere får en altfor lang stil å lese 😀

Forresten.jeg ble forbauset over å inn på miniblogg idag for å se hvordan jeg lå an blandt andre idag og jeg kan ihvertfallsi at jeg ble så glad for å se bloggen min på 1.plass,allerede etter 2 innlegg så det var fantastisk morro så alle sammen:

Tusen hjertlig takk…dette gjorde meg faktisk så glad at selv om nakke rygg og rompe kjennes ut som verkende ja….så gjorde det meg så glad at selv om jeg verker/verket enormt så måtte jeg opp på bena og ta meg en piruett ?

Så jeg har tro om en ikke tenker på igår,morgendagen har ikke kommet at ikke vær den personen som må trykke ned ett annet menneske for å føle en viss form for stolthet eller ære og heller er med og løfter hverandre opp slik at det vil gi en ringvirkning på en ny glede som får noen å virkelig til å smile eller le så tror jeg at livskvaliteten hos alle ville økt betraktelig for jeg spør igjen…

Hvilken glede eller lykke skal til for at det er så stort at en glemmer hver en sorg og tåre,omså for dagen?? 🙂 <3

Tenk litt på den?

Jeg ønsker alle sammen en strålende vakker solskinnsdag og husk at du er veldig 

VERDIFULL OG UNIK <3

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE!!!

God Lørdag!

Jaaa,jeg begynte ihvertfall?

Jeg mikset sammen noen få ord i går kveld og kanskje det er “noe i det”…?

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Med “noe i det”,tenker du??

Ja det kan være så mangt men jeg tror jeg tar dag for dag og når jeg er heldig å komme på en 5.plass av dere….

Ja…dere kan jo inn å se og bare fra i går kveld så skal jeg sannelig si meg mer enn overhodet overraska,for er vandt med å skrive fra morgenen også ser jeg resultatet dagen etter….

Det er ikke om å gjøre å være blandt de som er blandt de på toppen men om jeg kan klare å være bland de topp 15,så er jeg mer enn fornøyd for det er så mange dyktige bloggere at det neime ikke er en selvfølge?

Så får jeg mye spm om jeg tjener penger på all skriving men hvorfor skal jeg gjøre det når jeg har elsket å skrive hele livet og når det største høydepunkt å gå hjem å skrive stil,om det var norsk,nynorsk,engelsk eller tom tysk(som jeg alt har glemt) på min 20 sider….så er gleden min i å skrive,ikke tjene penger!?

Jeg ble vandt med å skrive dagbøker..i alt over 10 dagbøker på barneskolen fra begynnelse til slutt men var uheldig å miste dem i brann i 2016..?

Der ble jeg vandt med å skrive følelser for hver en dag,for hver forelskelse jeg ikke turde å snakke om.alt ifra den tida der:

1:Jack&Jones var inn!!        Kortklippet hår hadde jeg og på 1.klassebildet for fikk bare høre at jeg hylte sånn mtp hårsår men Mamma?? Du hadde ikke trengt å klippe det heeelt ned

…i tillegg til fancy rosa skolesekk og sko med borrelås var vel ok men jeg hadde den sekken hele barneskolen og om den hadde fantest enda så tror jeg enda den hadde vært brukelig..seeeeeeig!

2.Matpakke (var så uskyldig at jeg ikke kastet skorpene engang som andre gledelig kastet mtp foreldr men “bare itilfelle” liksom og Mamma og de skulle finne ut av det)…..åhoi….

3.Ingen sminke på b.skolen og såvidt begynt med mascara i 9.klasse(tidligere 8.klasse)

4.Jakob hadde tro på at lekse 1 time til dagen var lurt mtp å repetere og rette på det du hadde lært fra dagen+nye lekser som gav meg tid til å tom bli glad for å ta fatt på ekstrabøkene om jeg ble fort ferdig…(skrekk og gru for alle andre i klassen)

5.Var redd for å bli mobbet pga klær og var for flau til å begynne å sminke meg så jeg prøvde bare gjøre minst mulig av meg. Men jeg var heldig…

Det var vel noen punkter..men en må og huske at da skrev vi jo ikke på tlf/data eller nettbrett og viskelær var det nesten sviddlukt av etter jeg var ferdig..

Men jeg er takknemlig for den timen jeg MÅTTE sitte hver dag etter middag før jeg fikk ut å leke for det løftet meg enormt frem mtp prøver og stiler men det som levde mest av alt inni meg var den lille, beskjedne,flaue og ikke kunne “gjøre en flue fortred”jenta som egentlig ville være flere hakk mindre flau etc som alle andre men det fikk jeg ett løpebrett for på ungdomsskolen så jeg fikk nok tatt igjen…Ja om jeg ikke fortsatt tar igjen?

Altså at jeg plutselig ble helt uten filter?

Nå er jo snart begynnelse av 40 åra her og mannen ser føre meg som ho som tar av på sykkelen….jaja fantasien er der men hadde heller satt stor pris på en god og varm ferie med ei eller to venninner rundt samme alder og bare nyte late dager!! 

Jeg vil avslutte nå før det blir for langtrukket og kjedelig for dere så ønsker jeg dere en suuuuper begynnelse på en ny dag og 

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE ?

-God klem Eva 

God Fredag 

alle lesere??

Hva et det nå for noen ord som skal brukes når det har vært “ei stund” siden jeg har vært her??

Jeg syns det er vanskelig å egentlig bare fokusere på fibromyalgi men alt rundt sykdommen eller skal jeg bytte til “hverdagslige” ting..

Ja,bare velge ett emne for dagen and THAT’S IT!!!

Jeg syns det er utrolig viktig å leve hverdagen dag for dag for mange ganger kan man ikke annet enn det…det skal styrke til å leve dag for dag…og håp/tro I at alt vil bli ok når dem det gjelder er klar for det…

Du kjenner til når det presser så på..enten for at du er sliten fysisk/psykisk og føler at du står og skriker men det er ingen andre enn deg selv som hører det..du er ikke alene men i visse saker føles det noen ganger sånn ….jeg vet ikke om det er bedre å være fysisk enn psykisk skadet enn å sitte såret over noen ord som evig har risset seg inn i hjertet ditt for godt av noen du elsker..ja det var mange følelser I “sving”på en gang for meg men det er jo bare følelser som ikke synes på utsiden så da har man det ikke vondt??

Det er godt å kunne skrive noen ord..det er kanskje en begynnelse??

Ha en fortsatt fin Lørdagskvelden og 

TA UTROLIG GODT VARE PÅ DEG SELV/HVERANDRE??

-God klem 

                      Eva